Orzeźwiający koktajl z mrożonego arbuza to przysłowiowy kubeł wody dla Twojego organizmu, ale także doskonały sposób na ugaszenie pragnienia w upalne dni.
LEMONIADA Z MROŻONEGO ARBUZA
Dzięki temu, że arbuz zawiera około 92 % wody to przygotowanie lemoniady z arbuza nie wymaga dodawania innych składników. Wystarczy tylko lekko zmrozić w zamrażarce i po 2-3 godzinach możemy schładzać się pysznym koktajlem arbuzowym.
Warto wspomnieć o jego prozdrowotnych właściwościach, m.in.: zawarta w nim cytrulina korzystnie wpływa na regenerację mięśni po treningu i pracę serca oraz (co istotne ;p ) można powiedzieć, że jest kuzynką Viagry. Natomiast duża ilość przeciwutleniaczy sprawi, że picie arbuzowego smoothie spowolni nie tylko rozwój komórek nowotworowych, ale także opóźni starzenie się.
Ale jest też mały kruczek: nie przesadzaj z dużym spożyciem lemoniady z arbuza jeżeli jesteś na diecie lub jesteś cukrzykiem z uwagi na nieco wysoki indeks glikemiczny równy 75.
Składniki na orzeźwiający koktajl arbuzowy- 2 szklanki
- pół średniego arbuza
- mięta do przystrojenia lub jakieś ciemne owoce
Jak zrobić orzeźwiający koktajl z mrożonego arbuza
- Pokrój arbuza na paski szerokości maks. 1 cm
- Wydłub pestki jeżeli się pojawią, a następnie odkrój zieloną skórkę.
- Odkrój dwa małe kawałki do późniejszego przystrojenia.
- Pokrój miąższ na małe kawałki maks. 2 x 2 cm.
- Odstaw w hermetycznym opakowaniu do zamrażarki na 2-3 godziny- najlepszy czas by lekko woda zamieniła się w lód. Możesz na dłużej lecz później trzeba będzie je rozmrażać trochę.
- Następnie wrzuć do miski i zblenduj lub zmiksuj na gęstą konsystencję.
- Podawaj od razu po przygotowaniu dostrajając kawałkiem arbuza, listkiem mięty lub dowolnymi owocami.
SMACZNEGO !
Dla osób poszukujących oryginalnych smaków w połączeniu z prostotą wykonania POLECAM:
No Comments