Kategoria: zdrowe odżywianie

Pasta jajeczna na kanapki z serem i kiełkami domowej hodowli

Ekspresowy przepis na pyszną pastę jajeczną z twarogiem doda Ci energii i postawi na nogi począwszy od śniadania, a skończywszy na regeneracji mięśni po intensywnym treningu.

Jak hodować kiełki w kiełkownicy i kiełki na wacie

Hodowla kiełków jest naprawdę prostym, przyjemnych i pożytecznym zajęciem. Poświęcając kilkadziesiąt sekund rano i wieczorem, będziesz cieszyć się żywnością bogatą w wiele wartości odżywczych, które zawsze możesz mieć pod ręką i stosować prawie do każdego dania.

Cukinia zapiekana i grillowane warzywa z kiełkami i mozzarellą

Lekkostrawne i pożywne danie, które zagości na talerzu u osób dbających o linię i będących na diecie. Idealne do zapakowania w pojemnik i zabrania na lunch do pracy

Sałatka dietetyczna z suszonymi pomidorami winogronem i roszponką

Genialne połączenie składników zawartych w tej sałatce fit sprawi, że będziesz tą sałatkę robić codziennie. Tu nie ma naprawdę co opisywać…. Jest po prostu idealna na każdą porę dnia czy okazję, a także szybką lekką kolację.

Przepis na domowy chleb na zakwasie z ziarnami

Nigdy nie sądziłem, że upieczenie chleba z ziarnami może być tak banalne i szybkie. Zawsze wyobrażałem sobie wyrabianie ciasta na chleb razowy stojąc godzinami przy kuchennym blacie. A tu BACH: 10 minut i ciasto gotowe. Pozostaje tylko odstawić do wyrośnięcia, upiec i cieszyć się pysznym domowym chlebem na zakwasie.

Zielony sos z pietruszki i z czosnkiem

Nie raz wszyscy słyszeliśmy o prozdrowotnym i leczniczym działaniu czosnku i pietruszki. Ogromna dawka witamin jakie serwuje Nam natura i domowy ogródek. A zastanawialiście się gdyby tak dorzucić do tego oliwę z oliwek ?! Nie dość, że baaaardzo ZDROWE to w dodatku baaaardzo PYSZNE.

Tosty z patelni bez dodatku oleju

Lubicie tosty, ale obawiacie się ich kalorii ?! Podrzucam Wam prosty przepis na tosty: nie dodawajcie do ich upieczenia jakiegokolwiek oleju lub tłuszczu. Czy to możliwe…?! Jasne ! Tosty takie można spokojnie upiec bez tostera lub  używania oleju.

Back To Top